Тренер: Светлана Голубева Продолжительность: 60 минут Для членов клуба участие БЕСПЛАТНО
Бонус: приводи друга всего за 500₽ — бегать вдвоём и веселее, и проще!
Записаться
Уже в расписании
Эффективная растяжка
Хочешь гибкое тело, здоровую спину и восстановленные мышцы? Тогда тебе на Эффективную растяжку!
Уже после первого занятия ты почувствуешь: ✔️ меньше зажимов ✔️ больше подвижности в суставах и связках ✔️ лёгкость и классное настроение
Ждем вас каждое воскресенье в 12.00
Подарочный сертификат
5000
р.
р.
Забота о здоровье - лучший подарок. Оформите подарочный сертификат на фитнес и оплатите в 1 клик. Мы свяжемся с вами в ближайшее время для уточнения деталей и пришлем сертификат на почту или в мессенджер.
Инструкция для пользователей: после установки приложения Mobifitness, необходимо выбрать регион Россия >> город Зеленоград>> Арена >> зарегистрироваться по номеру телефона
КМС по тяжелой атлетике. Выпускник колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера. Имеет высшее образование: Московский финансово-юридический университет. Специализация: разработка и адаптация программ тренировок под индивидуальные особенности подопечных; набор мышечной массы; избавление от лишнего веса; формирование мышечного корсета.
Окончила «Каменский педагогический колледж» по специальности «Фитнес-тренер». КМС по жиму штанги и поднятию штанги на бицепс; имеет золотой значок ГТО. Участница и финалист соревнований фитнес-бикини. Специализация: снижение веса, жиросжигание, укрепление мышц, повышение выносливости, набор мышечной массы, создание мышечного рельефа, увеличение силовых показателей, составление программ питания.
Специализации: функциональный и силовой тренинг, тренинг, сайкл, джампинг, стретчинг.
Обучение: Фитнес Конвенция «Шторм by ITS” (Школа Фитнеса Варвары Медведевой) по направлениям HIIT, FUNCTIONAL; Семинары по направлениям:ABS, HIIT, BUMS Курс обучения по направлению инструктор групповых программ Jumping basic.
Стаж: с 2011г. Образование: МГПУ ПИФКИС (Педагог адаптивной физической культуры) 2016г.; МГПУ ИЕИСТ (Физическая реабилитация) 2020г.; РГУФКСМиТ (Организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп) 2021г.
Обучение: Международная Школа "From the top"; ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой); PFL (Школа Пилатес); Участник международных и российских конвенций.
Достижения: МС по спортивным бальным танцам, призёр чемпионата Москвы, финалистка международных турниров WDSF INTERNATIONAL, участница семинаров, лекций и тренировочных сборов проводимых ведущими специалистами России и Мира. Входит в TOP-50 России 2014 года.
Высшее пед. образование(ТГПУ им. Л. Н. Толстого 2005 г.в.). КМС по кикбоксингу, 6 гып по тхэквондо(ITF), Специализация: Увеличение мышечной массы, уменьшение жирового компонента, коррекция фигуры, работа со спазмами, грыжами, протрузиями. Бокс, Кикбоксинг, Тхэквондо, растяжка. Опыт работы более 30 лет.
Образование: проф. школа фитнеса и бодибилдинга, семинары от кинезиолога «Умный фитнес, послеродовое восстановление», «Активация и тренировка ягодиц», «Работа со стопой, коленным суставом и тбс», вебинары от врача-эндокринолога Баранов П.С «Особенности женского и мужского тренинга и питания», «РПП». Достижения: Чемпионка по фитнес-бикини международного турнира NPC Оксаны Гришиной’22, Вице-чемпионка GRAND PRIX NBC’22, Вице-чемпионка турнира Яны Кузнецовой’21, Бронзовая чемпионка Москвы’21, Чемпионка турнира Dudushkin fitness family’20, Чемпионка многих региональных турниров по фитнес-бикини 2017, 2020, 2021, личный рекорд в своей категории на турнире по ягодичному мосту 285 кг Специализация: набор мышечной массы, эффективное похудение, рекомпозиция тела, работа с осанкой, мышечная растяжка, работа с подвижностью суставов, мфр, постановка позирования в категорию фитнес-бикини, разбор питания
Образование: Педагогический колледж фитнеса по специальности «Тренер по фитнесу». Специализация: составление рациона питания в зависимости от целей; набор мышечной массы; снижение массы тела; увеличение силовых показателей; обучение технике выполнения физических упражнений и этики поведения в тренажерном зале.
Достижения: Кмс по жиму лежа. Специализация:обучение базовым движениям пауэрлифтинга; увеличение силовых показателей; набор мышечной массы; снижение веса; функциональный тренинг; рекомендации по питанию и спортивному питанию.
Достижения: С 2015 года участник и призёр экстремальных гонок с препятствиями на территории России, Белоруссии и Европы. Таких как : Гонка Vikingov, Гонка Героев, Стань человеком, Lion race и др. Специализация: функциональный тренинг; помощь в снижении веса; набор мышечной массы; консультации по питанию.
Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала (курсы FPA). МС по паурспорту; КМС по силовому двоеборью. Прошел дополнительные семинары по анатомии, базовому тейпированию. Основные направления: силовое развитие, наращивание мышечной массы, функциональные тренировки, коррекция тела, сопровождение по питанию.
Сертифецированный тренер по фитнесу и бодибилдингу, trx, crossfit. Проводит реабилитационные тренировки по системе В.Дикуля. Достижения: МСМК по жиму штанги лёжа по версии AWPC; МС по пауэрлифтингу; КМС по тяжелой атлетике; 6 гып по тайквондо ITF; 6 кю по Айки Дзю-дзюцу; Призер чемпионата мира НОСОРОГ про 2013 года; 3-х кратный чемпион Европы по жиму штанги лёжа; 4-х кратный чемпион Москвы и области по жиму штанги лежа.
Образование: Национальный технологический университет ,"Специалист физической культуры и спорта, тренер-преподаватель".
Многократный чемпион Москвы по бодибилдингу; Серебряный призер чемпионата России и кубка Восточной Европы; Победитель Кубка Севера и вице чемпион "Гран при Чемпионов" по бодибилдингу; Чемпион турнира "PRO Движение" . МС по бодибилдингу, МСМК по жиму штанги лежа; Подготовил четырех МС по бодибилдингу и фитнесу, призеров чемпионатов Москвы и финалистов чемпионатов России.
Окончил Академию бодибилдинга и фитнеса по специализации «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу». Основные направления деятельности: ОФП, набор мышечной массы, похудение, коррекция фигуры, силовой тренинг, составление индивидуальных тренировочных программ, рекомендации по питанию.
В 2005 году получил КМС по боксу. В 2019 году окончил колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, получил квалификацию «Инструктора фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры». В 2019 году повысил квалификацию до «Персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу».
Тренерская деятельность с 2002 года. Высшее образование РГУФК специалист по физической культуре и спорту. КМС СССР по спортивной гимнастике. Артистка Московского цирка Никулина на Цветном бульваре в номере "Акробаты-вольтижеры".
Сертифицированный тренер по направлениям: Степ-аэробика, классическая аэробика,силовые направления, Пилатес, RPM, Jamping. Специализация: Степ-аэробика, силовой и функциональный тренинг, Пилатес. Персональный тренинг: Степ, Пилатес, силовые и функциональные направления. Мини-группа "Степ-микс"
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Ассоциация профессионалов фитнеса); нутрициолог; специалист по корректирующим упражнениям.
Направления в работе: коррекция фигуры; увеличение силовых показателей; функциональные тренировки; коррекция осанки и мышечных дисбалансов; работа со сколиозом.
Сертифицированный тренер FISAF. КМС по пауэрлифтингу, КМС по классической борьбе. Повышение квалификации на фитнес конгрессах IHRSA в Лос-Анджелесе и Мадриде. Основные направления: силовой тренинг, TRX; разработка индивидуальных планов тренировок, коррекция веса и формы тела (набор мышечной массы, снижение жирового компонента)
Достижения: КМС по гиревому спорту. Участник и призер региональных соревнований по греко-римской борьбе и пауэрлифтингу. Выпускник Ассоциации Профессионалов фитнеса. Специализация:коррекция фигуры, снижение веса, силовой и функциональный тренинг, TRX.
Дипломированный педагог по физической культуре, Кандидат в Мастера спорта по жиму лежа Достижения: Первый разряд по пауэрлифтингу, призер соревнований по фитнес бикини по Кировской области, сертифицированный тренер FISAF по модулям: персональный тренер, функциональный тренинг, stretching, протокол табата, сертифицированный специалист по нутрициологии. Опыт работы тренером с 2015 года
Опыт работы в фитнесе более 20 лет, в йоге более 10 лет. Образование высшее, спортивное - магистратура РУС ГЦОЛИФК, FPA профессионалов фитнеса. Направления: силовой и функциональный тренинг; пилатес; пилатес с малым оборудованием; стрейчинг, йога в гамаках, йога Айенгара, занятия для беременных.
Мастер спорта СССР по тяжёлой атлетике. Неоднократный чемпион Москвы и всесоюзных турниров. Мастер спорта по пауэрлифтингу в жиме штанги лёжа. Чемпион России IPF в жиме штанги лёжа 2004г. Серебряный призер IPF в жиме штанги лёжа 2007 и 2008г. Чемпион и рекордсмен России WPF в жиме штанги лёжа 2021г. Специализация: подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике. Набор мышечной массы, снижение веса, коррекция фигуры, функциональный тренинг, консультации по питанию.
Опыт тренерской деятельности более 9 лет. Стаж собственных тренировок более 15 лет. Сертифицированный инструктор тренажерного зала, персональный тренер. Выпускник Высшей школы фитнеса и бодибилдинга. Призер и победитель городских соревнований по легкой атлетике. Многократный участник и призер гонок с препятствиями (OCR). Проведение индивидуальных тренировок; силовой тренинг, функциональный тренинг, тренинг подростков; набор мышечной массы, снижение жировой массы тела; помощь и четкая страховка в процессе тренировок.
Образование: Академия фитнеса и бодибилдинга. Опыт тренерской работы в фитнесе более 20 лет.
Специализация: функциональный тренинг, силовой тренинг. Индивидуальный подход к тренировке по коррекции фигуры, в зависимости от задач (похудение, либо набор мышечной массы). Консультации по режиму питания.
Тренерский стаж с 2009 года Сертифицированный тренер Академии фитнеса, FPA, ITS fitness по силовым, интервальным, аэробным направлениям, функциональному тренингу, МФР, пилатесу и стрейчингу.
Сертифицированный специалист и профессиональный тренер по фитнесу, с 20-ти летним опытом работы. Участница соревнований по бодибилдингу, в категории «Боди-Фитнес». 2011-2018 гг. Чемпионатов Москвы и МО. КМС по конному спорту, участница Московских и Всероссийских соревнований по конному спорту, специализация конкур. Член сборной СДЮШОР г. Москва. Действующий спортсмен.
Записаться
Запишись на тренировку!
просторный тренажерный зал
кардиотеатр
зал групповых программ
более 14 групповых занятий
студия бокса
сауна
просторные раздевалки с душевыми
парковка
Заполни форму, чтобы оставить заявку
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных, а также на рассылку рекламных материалов.
Расскажем, как сделать тренировочный процесс эффективным и безопасным
Подробнее
Сауна
Для отдыха после тренировок. Ускорит восстановление мышц и увеличит выносливость
Фитнес-бар
Чтобы подкрепиться до и после занятий. С безлимитным доступом к питьевой воде
Современные раздевалки
С душевыми, чтобы подготовиться к занятиям и привести себя в порядок после
Турбосолярий
С мощными лампами
Вводный инструктаж
На вводном инструктаже расскажем, как: • правильно выстроить тренировочный процесс • наладить питание • соблюсти технику безопасности • поставить цель и достичь ее максимально эффективным путем
Групповые занятия в Зеленограде
Более 14 видов занятий для новичков и профи уже включены в карту: функциональные, силовые, кардио, танцевальные направления, единоборства и другие тренировки разной интенсивности.
Тренажерный зал в Зеленограде
Более 500 кв.м. современного фитнес пространства: силовые тренажеры, зона свободных весов, кардиотеатр, тренажеры для функционального тренинга для занятий в группе или с персональным тренером.
Персональные тренировки
Индивидуальный подход, дополнительная мотивация и персональная проработка плана тренировок для достижения ваших целей.
Детские занятия
ОФП для детей от 6 до 15 лет развивает быстроту, ловкость, силу, и выносливость. Можно тренироваться в группах или индивидуально.
Пробная тренировка по ОФП от 500₽
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ*
более 14 направлений групповых программ для новичков и профи
современный тренажерный зал
персональный тренинг
зона бокса и функционального тренинга
просторные раздевалки с душевыми
сауна + турбосолярий
занятия для детей от 6 лет
удобная парковка
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности. *Акция действует при дальнейшей покупке клубной карты.
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ*
более 14 направлений групповых программ для новичков и профи
современный тренажерный зал
персональный тренинг
зона бокса и функционального тренинга
просторные раздевалки с душевыми
сауна + турбосолярий
занятия для детей от 6 лет
удобная парковка
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности. *Акция действует при дальнейшей покупке клубной карты.
Расписание
акции
+1 МЕСЯЦ В ПОДАРОК ЗА ФОТО ДО\ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК
Делись результатами тренировок в АРЕНЕ в формате фото до/после и получай + 1 месяц в подарок!
более 14 направлений групповых программ для новичков и профи
персональный тренинг
зона бокса и функционального тренинга
просторные раздевалки с душевыми
сауна + турбосолярий
удобная парковка
*Предложение действует только для новых посетителей. Неделя стартует с момента оставления заявки. и включает 3 посещения до 17:00 Подробности - в отделе продаж
ОТЗЫВЫ
Мы внимательно относимся к оценкам нашей работы, поэтому всегда рады обратной связи. В 2025 году Арена получила награду "Хорошее место" от Яндекс.Бизнеса