+7 (495) 740-06-00 Зеленоград, корп.1514, 4 этаж
АРЕНА | Фитнес-клуб в Зеленограде

Персональные тренировки

Персональные тренировки

Если вы ищете лучшее наиболее подходящее пространство для занятий спортом и активных тренировок, направленных на совершенствование физической формы, тогда рекомендуем обратить внимание на наш тренажерный зал фитнес клуб "Арена" в Зеленограде.

Здесь есть все, что может понадобиться современному человеку, желающему с пользой для здоровья проводить свободное время – карди-театр, тренажерный зал с современным спортивным инвентарем, студия бокса и восточных единоборств. Кроме того, вы можете воспользоваться такими дополнительными услугами, как инфракрасная сауна, витаминный бар и фитнес-магазин со спортивным питанием.

Оставьте заявку на тренировку!

Человеку, который только начал заниматься в тренажерном зале, просто необходимы персональные занятия с тренером. Причин тому множество.

• Во-первых, квалифицированный руководитель поможет разработать индивидуальную систему нагрузок. Достаточно лишь объяснить ему, для чего нужны тренировки (общее укрепление организма, снижение массы тела, радикальное наращивание мышечной массы и.т.д.). Исходя из цели посещения зала, тренер предложит индивидуальный вариант занятий, который будет приносить наибольшую пользу в конкретном случае.

• Еще один важный момент. Многие начинающие спортсмены думают, что выполняют упражнения правильно и тренер им не нужен. Это не так. Большее количество новичков, напротив, даже не совсем правильно отжимается и приседает, не говоря уже о тренажерах. Конечно же, тренер исправит ситуацию и подскажет как нужно заниматься на том или ином приспособлении. Увы, от неправильного выполнения подходов мышцы пока не растут.

• Также в обязанность тренера входит разработка индивидуально плана питания, спортивной диеты. Опять же, все зависит от того, намеревается человек сбросить вес, нарастить мышцы либо им движут иные мотивы.

• Но существует проблема – действительно хорошего, знающего тренера найти не так уж просто. Именно поэтому важно рассмотреть все кандидатуры и выбрать достойного. Ведь именно от его деятельности будут зависить дальнейшие достижения спортсмена. Конечно же, стоит принять тот факт, что индивидуальные занятия были и будут дороже групповых. Зато от них больше пользы.

• Также тренер способен мотивировать, закалять в новичке не только терпение и силу воли, но и правильное отношение к спорту. На самом деле, результаты в данной деятельности возможны только тогда, когда упражнения станут не обузой, а начнут приносить удовольствие.



Наши тренеры

Болож Маргарита

Инструктор тренажерного зала

Ракчеева Алена

Инструктор тренажерного зала

Эскалатора к успеху не существует. Используйте ступеньки.

Абдаладзе Владимир

Инструктор тренажерного зала

Требуй от себя невозможного и получишь максимум (с) Let’s win together!

Ехшибикиян Артак

Инструктор тренажерного зала

Сделал себя сам , помогу и вам

Валерий Манцуров

Инструктор тренажерного зала

Одно действие важнее тысячи намерений.

Дорофеев Фёдор

Инструктор тренажерного зала

Одно действие важнее тысячи намерений.

Землякова Татьяна

Инструктор тренажерного зала

Голубева Светлана

Инструктор тренажерного зала

До тех пор пока мы упорны,и терпеливы. Мы можем получить все,что захотим.

Соотвественно, роль тренера в персональных тренировках крайне важна. Хоть, безусловно, есть вещи, которые зависят напрямую от спортсмена. Например, если сам человек не перестанет тренироваться «спустя рукава» никакой тренер не заставить его это сделать, если он не начнет нормально питаться – результаты также будут далеки. Ведь наставник не будет кормить спортсмена с ложечки.

Ведь, на самом деле, задача тренера заключается в том, чтобы направлять, координировать действия спортсмена. Что же касается выбора, сделать его может только он сам – правильный либо неправильный.

АРЕНА | Фитнес-клуб в Зеленограде
+7 (495) 740-06-00 Зеленоград, корп.1514, 4 этаж
ИП «Журавлев Егор Владимирович»
ИНН 504406301000 ОГРН 319774600098062 Юридический адрес: 124683, Россия, Москва, г.Зеленоград 1507, квартира 129

Абдаладзе Владимир

Инструктор тренажерного зала

Достижения: КМС по тяжелой атлетике; двукратный чемпион Москвы среди юниоров по тяжелой атлетике; действующий соревновательный атлет.
Специализация:коррекция фигуры, силовой тренинг; функциональный тренинг; тяжелая атлетика; консультация по питанию (в зависимости от целей спортсмена).

Записаться к тренеру

Ехшибикиян Артак

Инструктор тренажерного зала

Образование: Колледж Бодибилдинга и Фитнеса имени Бена Вейдора.
Опыт работы: 5 лет.
Достижения: бронзовый призёр чемпионата Нижнего Новгорода;бронзовый призёр чемпионата Москвы; серебряный призёр чемпионата Дубны по бодибилдингу.

Записаться к тренеру

Болож Маргарита

Инструктор тренажерного зала

Образование: Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
Достижения: двух кратная чемпионка по фитнес-бикини МО17; топ 5 Бикини Старс и Менс физик; топ 10 Чемпионата России 17.
Специализация:коррекция фигуры; снижение веса; набор мышечной массы; индивидуальный подбор диеты; позирование для фитнес-бикини;

Записаться к тренеру

Валерий Манцуров

Инструктор тренажерного зала

Образование: Педагогический колледж фитнеса по специальности «Тренер по фитнесу».
Специализация: составление рациона питания в зависимости от целей; набор мышечной массы; снижение массы тела; увеличение силовых показателей; обучение технике выполнения физических упражнений и этики поведения в тренажерном зале.

Записаться к тренеру

Дорофеев Фёдор

Инструктор тренажерного зала

Достижения: Кмс по жиму лежа.
Специализация:обучение базовым движениям пауэрлифтинга; увеличение силовых показателей; набор мышечной массы; снижение веса; функциональный тренинг; рекомендации по питанию и спортивному питанию.

Записаться к тренеру

Землякова Татьяна

Инструктор тренажерного зала

Образование: Высшее спортивное образование РГУФКСМиТ (тренер по гимнастике и аэробики). КМС по спортивной гимнастике. Окончила курсы FPA по специальности «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» и «Инструктор групповых программ».
Специализация: коррекция осанки, снижение веса, набор мышечной массы, укрепление мышц кора, силовой тренинг и функциональный тренинг.

Записаться к тренеру

Ракчеев Дмитрий

Координатором тренажерного зала

Образование:

Записаться к тренеру

Ракчеева Алена

Инструктор тренажерного зала

Достижения: Абсолютная Чемпионка Европы 2018, 2018 Чемпионка Московской обл. 2017 по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу в категории «Бодифитнес» и «Бодифитнес Мастера» и проч.
Направления: Силовой и функциональный тренинг, коррекция фигуры, улучшение пропорций тела, повышение мышечного тонуса, укрепление здоровья.

Записаться к тренеру

Тимуров Тимур

Инструктор тренажерного зала

Образование: (МГУП имени Фёдорова), Дополнительное образование-Международный образовательный центр фитнеса "Top Eurofit".
Достижения: КМС по Пауэрлифтингу.
Специализация: улучшение ОФП; снижение веса; коррекция осанки; консультация по питанию и спортивному питанию; набор мышечной массы.

Записаться к тренеру

Хамзин Сергей

Инструктор тренажерного зала

Образование: Диплом «Анатомия: фитнес аутсорсинг».
Опыт работы: более 1 года.
Специализация: снижение массы тела; набор мышечной массы; увеличение выносливости; увеличение силовых показателей; коррекция осанки; рекомендации по питанию.

Записаться к тренеру

Голубева Светлана

Инструктор тренажерного зала

Достижения:
С 2015 года участник и призёр экстремальных гонок с препятствиями на территории России, Белоруссии и Европы. Таких как : Гонка Vikingov, Гонка Героев, Стань человеком, Lion race и др.
Специализация: функциональный тренинг; помощь в снижении веса; набор мышечной массы; консультации по питанию.

Записаться к тренеру

Анна Томилина

Инструктор тренажерного зала

Образование:выпускница профессиональной школы бодибилдинга и фитнеса. Специализация: снижение массы тела; набор мышечной массы; физическая подготовка; увеличение силовых показателей; составление плана питания
Опыт работы: более 3-х лет

Записаться к тренеру

Варвара Федотова

Инструктор тренажерного зала

Образование: «РГУФК СМиТ» кафедра ТиМ Тяжелоатлетических видов спорта.
КМС по фигурному катанию. Выступающая спортсменка в номинации «фитнес бикини».
Специализация: Снижение массы тела; Набор мышечной массы; Коррекция пропорции; Увеличение скоростносиловых показателей; Рекомендации по питанию.

Записаться к тренеру

Евгений Вербицкий

Инструктор тренажерного зала

Образование: МГГУ им. Шолохова, имеет сертификат "Crossfit Level 1". КМС по лыжным гонкам; многократный Чемпион первенства Москвы; Специализация: силовой тренинг; коррекция фигуры; улучшение мышечного тонуса улучшение и восстановление подвижности суставов и гибкости.

Записаться к тренеру

Павел Данилов

Инструктор тренажерного зала

Сертифецированный тренер по фитнесу и бодибилдингу, trx, crossfit. Проводит реабилитационные тренировки по системе В.Дикуля. Достижения: МСМК по жиму штанги лёжа по версии AWPC; МС по пауэрлифтингу; КМС по тяжелой атлетике; 6 гып по тайквондо ITF; 6 кю по Айки Дзю-дзюцу; Призер чемпионата мира НОСОРОГ про 2013 года; 3-х кратный чемпион Европы по жиму штанги лёжа; 4-х кратный чемпион Москвы и области по жиму штанги лежа.

Записаться к тренеру

Александр

Инструктор тренажерного зала

Образование: Академия Олимпийского Резерва.
Достижения: МС Международного Класса по Боевому Самбо; МС по Спортивному Самбо; МС по Кикбоксингу; Чемпион Мира по Боевому Самбо 1999-2001 гг.; Чемпион Евразии 2015 г.; Чемпион России и Европы. Судья WPF, Пауэрлифтинг; Чемпион Мира 2019г. WPF по пауэрлифтингу; Судья WABBA Бодибилдинг.

Записаться к тренеру

Гладковский Александр

Инструктор тренажерного зала

Окончил Академию бодибилдинга и фитнеса по специализации «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу». Основные направления деятельности: ОФП, набор мышечной массы, похудение, коррекция фигуры, силовой тренинг, составление индивидуальных тренировочных программ, рекомендации по питанию.

Записаться к тренеру

Терентьев Игорь

Инструктор тренажерного зала

Закончил школу Бодибилдинга и фитнеса , мастер спорта по жиму лёжа , абсолютный чемпион России по жиму лёжа 2017. Третье место чемпионат Мира по жиму лёжа 2018, чемпионат мира по жиму лёжа 2019год .

Записаться к тренеру

Касьмов Константин

Инструктор тренажерного зала

В 2005 году получил КМС по боксу. В 2019 году окончил колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, получил квалификацию «Инструктора фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры». В 2019 году повысил квалификацию до «Персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу».

Записаться к тренеру