Персональные тренировки

Человеку, который только начал заниматься в тренажерном зале, просто необходимы персональные занятия с тренером. Причин тому множество.

• Во-первых, квалифицированный руководитель поможет разработать индивидуальную систему нагрузок. Достаточно лишь объяснить ему, для чего нужны тренировки (общее укрепление организма, снижение массы тела, радикальное наращивание мышечной массы и.т.д.). Исходя из цели посещения зала, тренер предложит индивидуальный вариант занятий, который будет приносить наибольшую пользу в конкретном случае.

• Еще один важный момент. Многие начинающие спортсмены думают, что выполняют упражнения правильно и тренер им не нужен. Это не так. Большее количество новичков, напротив, даже не совсем правильно отжимается и приседает, не говоря уже о тренажерах. Конечно же, тренер исправит ситуацию и подскажет как нужно заниматься на том или ином приспособлении. Увы, от неправильного выполнения подходов мышцы пока не растут.

• Также в обязанность тренера входит разработка индивидуально плана питания, спортивной диеты. Опять же, все зависит от того, намеревается человек сбросить вес, нарастить мышцы либо им движут иные мотивы.

• Но существует проблема – действительно хорошего, знающего тренера найти не так уж просто. Именно поэтому важно рассмотреть все кандидатуры и выбрать достойного. Ведь именно от его деятельности будут зависить дальнейшие достижения спортсмена. Конечно же, стоит принять тот факт, что индивидуальные занятия были и будут дороже групповых. Зато от них больше пользы.

• Также тренер способен мотивировать, закалять в новичке не только терпение и силу воли, но и правильное отношение к спорту. На самом деле, результаты в данной деятельности возможны только тогда, когда упражнения станут не обузой, а начнут приносить удовольствие.

Соотвественно, роль тренера в персональных тренировках крайне важна. Хоть, безусловно, есть вещи, которые зависят напрямую от спортсмена. Например, если сам человек не перестанет тренироваться «спустя рукава» никакой тренер не заставить его это сделать, если он не начнет нормально питаться – результаты также будут далеки. Ведь наставник не будет кормить спортсмена с ложечки.

Ведь, на самом деле, задача тренера заключается в том, чтобы направлять, координировать действия спортсмена. Что же касается выбора, сделать его может только он сам – правильный либо неправильный.